Кризисный психолог
Добрый день! Меня зовут Светлана Балабан - кризисный психолог с многолетним опытом работы.
Я помогаю людям преодолевать трудные жизненные моменты, находить внутреннюю гармонию и выходить на новый уровень качества жизни.
В работе использую комплексный подход, основанный на кризисной, нейро-, бизнес, гештальт психологии.
Выступаю экспертом на 1 канале и НТВ, являюсь лауреатом международной премии The Iconic Award VII и автором методики по кризисам.
Мой девиз
Психологическое здоровье каждого человека
=
Психологическое здоровье нации
=
Психологическое здоровье нации
Обо мне
-
Образование- Диплом по специальности Психология, Восточный Институт экономики, гуманитарных наук, управления и права г.Уфа
- Диплом о профессиональной переподготовке по квалификации Кризисный психолог АНО ДПО "НАДПО" г.Москва
- Повышение квалификации в Московском Педагогическом Государственном Университете - Практический психолог
- Курс "Лучшие техники практических психологов" в Университете Практической Психологии
- Курс "Нейрокоучинг" в Международном Институте Практической Нейропсихологии
- Курс "Коучинг + Психология" в Международном университете коучинга Павла Качагина
- Курс "Путь спикера" в Ассоциации Спикеров Санкт-Петербурга
-
Опыт- Консультирую на протяжении 7 лет в рамках частной практики
- 3 года веду социальный проект "Мамина суббота"
- Читаю лекции на тему психологии в учебных заведениях
- Являюсь экспертом TV-программ на 1 канале и НТВ
- Спикер деловых международных конгрессов и конференций в Дагестане, Анапе, Красноярске, Санкт-Петербурге, Москве, Орле, Краснодаре
- Психолог Межрегиональной Ассоциации Женского Бизнеса (МАЖБ)
- Лауреат международной премии The Iconic Award VII
- Автор методики по кризисам
- Автор трансформационной программы
- Преподаватель Университета Архитектуры Личного бренда
Почему идти ко мне и с какими запросами?
Если вы чувствуете, что:
-
- Всё начало рушиться и вам нужна помощь в начале кризиса
- Всё разрушено, и вы сидите на руинах
- Хочется начать всё заново и требуется поддержка при новом старте
- Запутались окончательно, сбились с пути и хотите выйти на новый уровень
01 -
- Находитесь в состоянии минус или чувствуете неопределённость в жизни
- Хотите убрать страхи и изменить свою жизнь
- Перезагрузиться, обнулиться и заглянуть внутрь себя
- Испытываете огромное желание изменить жизнь
02 -
- Понимаете, что не живёте, а существуете
- Потухли, и нет радости в глазах.
- Часто плачете и испытываете выгорание, бессилие, депрессию, пустоту, безысходность
- Ощущение, что ходите по кругу и нет понимания, куда двигаться
03
-
- Находитесь в затяжном кризисе
- Хотите поверить в себя
- Переживаете разводы, расставания, смерти, депрессии
- Критические/чрезвычайные ситуации
- Сталкиваетесь с возрастными кризисами (подростковый, юношеский, кризис среднего возраста)
04 -
- Хотите узнать себя лучше, понять, чего вы хотите, жить свою жизнь и найти опору в себе
- Самооценка/самоценность/внутренняя гармония
- Избавиться от нерешительности
- Выгорание, бессилие и непонимание куда двигаться
05 -
- Понимание, что не живете, а существуете
- Хочется перезагрузиться, пересобрать себя и свою жизнь
- Убрать страх, поменять свою жизнь
- Хочется начать все заново
06
Услуги
Что вас ждет:
- Онлайн встреча: Удобный формат, доступный из любой точки мира.
- Знакомство: Личное общение, где вы сможете обсудить свои запросы и с чем вы идете на консультацию.
- Разбор ситуации: Краткий анализ вашей ситуации и первичные рекомендации.
- Методы и подходы: Расскажу о своих методах работы с клиентами, что поможет вам понять, подходим ли мы друг другу.
Продолжительность: до 1 часа.
Стоимость: безоплатно
Разовая консультация — это глубокая и интенсивная работа над вашим запросом, направленная на решение конкретной проблемы или ситуации.
В течение двух часов мы подробно разберём вашу ситуацию, определим коренные причины трудностей и разработаем стратегию для их преодоления. Это время полностью посвящено вам, вашим переживаниям и потребностям.
Что вас ждет:
Продолжительность: 2 часа
В течение двух часов мы подробно разберём вашу ситуацию, определим коренные причины трудностей и разработаем стратегию для их преодоления. Это время полностью посвящено вам, вашим переживаниям и потребностям.
Что вас ждет:
- Индивидуальный подход: Полное внимание к вашей истории и вашим вопросам.
- Профессиональные рекомендации: Разработка практических шагов для улучшения вашей ситуации.
- Эмоциональная поддержка: Помощь в понимании и принятии ваших эмоций и переживаний.
Продолжительность: 2 часа
Стоимость: 15 000 за сессию
Этот пакет из 5 сессий предлагает вам полное сопровождение на пути к решению ваших проблем и достижению гармонии. В течение пяти сессий мы будем работать над вашим запросом, формировать цели и искать коренные причины сложившейся ситуации. Понимая причины, мы будем менять следствия, чтобы улучшить ваше состояние и жизнь. На протяжении совместной работы я буду Вас сопровождать в режиме телефонных звонков между сессиями.
Что вас ждет:
Продолжительность каждой сессии: 2 часа
Что вас ждет:
- Индивидуальный подход: Подробное изучение вашей ситуации.
- Целеполагание: Формирование чётких и достижимых целей.
- Работа с причинами: Поиск и проработка корней проблемы.
- Достижение результата: Проработка всего, что всплывает в процессе консультаций, до полного результата.
Продолжительность каждой сессии: 2 часа
Стоимость пакета: 75 000
Возраст: ребёнок от 9 лет
Эта услуга направлена на помощь детям и подросткам в преодолении возрастных кризисов и развитии эмоциональной устойчивости. В процессе работы мы будем обсуждать различные аспекты жизни ребёнка, помогая ему справляться с трудностями и находить пути к внутренней гармонии.
Что вас ждет:
Количество сессий: До 5
Эта услуга направлена на помощь детям и подросткам в преодолении возрастных кризисов и развитии эмоциональной устойчивости. В процессе работы мы будем обсуждать различные аспекты жизни ребёнка, помогая ему справляться с трудностями и находить пути к внутренней гармонии.
Что вас ждет:
- Индивидуальный подход: Работаем над запросами и проблемами, с которыми сталкивается ваш ребёнок.
- Эмоциональная поддержка: Помощь в понимании и управлении эмоциями.
- Развитие уверенности: Стратегии для повышения самооценки и уверенности ребёнка.
Количество сессий: До 5
Стоимость: 7 000 за сессию
Этот уникальный проект направлен на комплексную работу с мамой и ребенком, чтобы укрепить их отношения и помочь им достичь взаимопонимания и гармонии. Работа ведется параллельно, уделяя внимание как маме, так и ребенку, что позволяет более глубоко проработать все возникающие вопросы и проблемы.
Что вас ждет:
Формат: Онлайн/Оффлайн
Продолжительность каждой сессии: 1-2 часа, в зависимости от возраста ребенка
Что вас ждет:
Формат: Онлайн/Оффлайн
- Индивидуальный подход: Параллельная работа с мамой и ребенком для всестороннего понимания и решения проблем.
- Комплексная поддержка: Проработка всех вопросов, возникающих в процессе консультаций, до достижения результата.
- Количество сессий: До 10
Продолжительность каждой сессии: 1-2 часа, в зависимости от возраста ребенка
Стоимость: рассчитывается индивидуально
Эта услуга направлена на комплексную работу с семейной парой, где я буду работать как с каждым партнёром отдельно, так и с общими запросами. В процессе консультаций мы будем глубоко прорабатывать все возникающие вопросы и проблемы до достижения результата.
Что вас ждет:
Формат: Онлайн/Оффлайн
Продолжительность каждой сессии: 2 часа
Что вас ждет:
Формат: Онлайн/Оффлайн
- Индивидуальный подход: Работа отдельно с женой и мужем для более глубокого понимания каждого.
- Общий запрос: Работа с общими запросами для пары.
- Достижение результата: Проработка всех вопросов и проблем до полного решения.
- Отдельные сессии для каждого из супругов.
- Количество сессий на каждого из супругов- 5, общее количество сессий - 10
Продолжительность каждой сессии: 2 часа
Стоимость пакета: 130 000 без ребенка
Эти группы предназначены для тех, кто хочет работать над своими целями и улучшением эмоционального состояния в небольшой группе единомышленников. Сессии проходят в дружеской и поддерживающей атмосфере, что способствует глубокому взаимодействию и взаимопомощи среди участников.
Формат: офлайн
Что вас ждет:
Продолжительность каждой сессии в группе: 2-3 часа
Формат: офлайн
Что вас ждет:
- Небольшие группы: До 5 человек, что позволяет каждому участнику получить достаточное внимание.
- Регулярные сессии: 5 сессий, 1 раз в неделю.
- Поддержка и сопровождение: Постоянная поддержка и помощь в достижении поставленных целей.
Продолжительность каждой сессии в группе: 2-3 часа
Стоимость: рассчитывается индивидуально под запрос группы
Уникальная авторская методика. Вас ожидает 3 дня погружения в себя, свои мысли, запросы и проблемы с проводником в моем лице для их решения.
Интенсивный и необычный формат. Только личная работа в г. Санкт-Петербург!
Что вас ждет:
Формат: оффлайн г. Санкт-Петербург - на 3 дня Вы меняете свое привычное место жительства - Вас ожидает полное погружение в свой внутренний мир.
Продолжительность каждой встречи: +/- 5 часов
Интенсивный и необычный формат. Только личная работа в г. Санкт-Петербург!
Что вас ждет:
Формат: оффлайн г. Санкт-Петербург - на 3 дня Вы меняете свое привычное место жительства - Вас ожидает полное погружение в свой внутренний мир.
- Глубокий анализ: Определим вашу текущую точку и причины, почему вы находитесь именно здесь.
- Возвращение ответственности: Поможем вам осознать и принять ответственность за свою жизнь.
- Снятие иллюзий: Поможем вам снять «розовые очки» и увидеть реальность.
- Индивидуальный подход: Программа адаптируется под ваши уникальные потребности.
- Достижение результата: Работаем до полного понимания шагов и целей, необходимых для изменений.
Продолжительность каждой встречи: +/- 5 часов
Стоимость программы: 100 000
Уникальная авторская методика. Вас ожидает 3 дня погружения в себя, свои мысли, запросы и проблемы с проводником в моем лице для их решения.
Интенсивный и необычный формат. Только личная работа в г. Санкт-Петербург!
Что вас ждет:
Формат: оффлайн г. Санкт-Петербург - на 3 дня Вы меняете свое привычное место жительства - Вас ожидает полное погружение в свой внутренний мир за счет проживания в отеле 4 звезды, вне семьи, детей и повседневных забот*
Продолжительность каждой встречи: +/- 5 часов
Интенсивный и необычный формат. Только личная работа в г. Санкт-Петербург!
Что вас ждет:
Формат: оффлайн г. Санкт-Петербург - на 3 дня Вы меняете свое привычное место жительства - Вас ожидает полное погружение в свой внутренний мир за счет проживания в отеле 4 звезды, вне семьи, детей и повседневных забот*
- Глубокий анализ: Определим вашу текущую точку и причины, почему вы находитесь именно здесь.
- Возвращение ответственности: Поможем вам осознать и принять ответственность за свою жизнь.
- Снятие иллюзий: Поможем вам снять «розовые очки» и увидеть реальность.
- Индивидуальный подход: Программа адаптируется под ваши уникальные потребности.
- Достижение результата: Работаем до полного понимания шагов и целей, необходимых для изменений.
Продолжительность каждой встречи: +/- 5 часов
Стоимость программы: 180 000
*проживание в отеле 4 звезды включено в стоимость программы
*SPA или массаж на выбор
Записаться на консультацию
Психологическое истощение – это утрата чувства радости, удовольствия от жизни. В результате чего возникает недостаток жизненных сил и энергии.
Это система межличностных установок, ориентаций, ожиданий в вертикальном направлении по возрастной лестнице
Это адекватная оценка самого себя. Если самооценка низкая, всегда есть причина. Как правило, на консультациях , в процессе работы, эта причина находится. И тогда мы работаем с этим и с последствиями, в виде низкой самооценки и других следствий
Страх - это базовая эмоция. И в каких-то ситуациях он необходим. Но бывает, когда страх не обоснован и он мешает жить, двигаться вперед. С этим страхом и работаем на консультации
Это переходное состояние, перелом. Как было уже не работает, а как надо, еще не понятно
Стресс подразумевает ситуацию, которая вызывает потребность в адаптации организма. Здесь помогает справиться и адаптироваться психолог
Стресс - это состояние организма, который напряжен эмоционально и физически
Стресс - это состояние организма, который напряжен эмоционально и физически
Всегда есть причина, которая повлияла на состояние человека. На консультациях, я всегда ищу причину, а не убираю только следствие.
Дожив до определенного возраста, многие люди начинают обесценивать свою прожитую жизнь. "Жизнь прошла не так, как хотелось, а сейчас уже много лет, что бы что-то менять..." - в этот момент теряется смысл. И человек еще молодой, ему всего лишь больше 40, а зачем жить не знает. Вот здесь работа с психологом очень важна. Здесь человек учится ценить себя и свою жизнь, ищет новые смыслы. Для того, что бы вторую часть жизни прожить с эмоциями, со смыслом, в счастье и гармонии.
Смерть - это всегда горе. Это сильная психологическая травма. Когда человек горюет год - это нормально.Но когда проходит несколько лет, а человек до сих пор оплакивает утрату, это уже плохо. Значит психика не справилась с горем и на каком-то этапе застряла. И здесь необходима работа с психологом. Что бы помочь пожить горе, принять и жить дальше своей жизнью
Депрессия - это болезнь, поэтому я работаю с депрессией только совместно с врачом психиатром или неврологом (в случае повышенной тревожности)
Социальные проекты
Что вас ждет:
Продолжительность: 2-3 часа.
- Живые встречи по субботам, в утреннее время, недалеко от м.Петроградская. 2-3 часа посвященные себе. Удобно добираться, доступно для любого человека живущего в г. Санкт-Петербург.
- Группа до 10 человек. Камерная обстановка. Всегда актуальные и насущные темы встреч, где вы сможете обсудить и свои запросы.
- Разбор ситуаций девушек, которые приходят на встречи. Индивидуальный подход к каждому, поэтому группы маленькие. Точечный анализ вашей ситуации и рекомендации.
- Чай с печеньками, доброжелательная атмосфера, безопасность и конфиденциальность. Где-то слезы, где-то смех и улыбки. Честность, адекватность, объективность - это то, что поможет вам расслабиться от повседневной рутины, выдохнуть от проблем, понять как жить и действовать дальше
Продолжительность: 2-3 часа.
Стоимость: 1 000 рублей
Разовая консультация — это глубокая и интенсивная работа над вашим запросом, направленная на решение конкретной проблемы или ситуации.
Мы подробно разберём вашу ситуацию, определим причины трудностей и разработаем стратегию для их преодоления. Это время полностью посвящено вам, вашим переживаниям и потребностям.
Что вас ждет:
Продолжительность: 1 час
Мы подробно разберём вашу ситуацию, определим причины трудностей и разработаем стратегию для их преодоления. Это время полностью посвящено вам, вашим переживаниям и потребностям.
Что вас ждет:
- Индивидуальный подход: Полное внимание к вашей истории и вашим вопросам.
- Профессиональные рекомендации: Разработка практических шагов для улучшения вашей ситуации.
- Эмоциональная поддержка: Помощь в понимании и принятии ваших эмоций и переживаний.
Продолжительность: 1 час
Стоимость: 3 000 за сессию
Этот проект направлен на подростков 8 классов.
Так как тревожность в этом возрасте повышается, цель - стабилизировать эмоциональное состояние подростков. Уроки состоят из теории и практики. Каждый урок направлен на изучение себя, на рассуждения о себе и жизни, на взгляд на себя со стороны одноклассников.
Что ждет ребят:
Продолжительность: 1 урок - раз в неделю, в течении полугода/всего учебного года
Так как тревожность в этом возрасте повышается, цель - стабилизировать эмоциональное состояние подростков. Уроки состоят из теории и практики. Каждый урок направлен на изучение себя, на рассуждения о себе и жизни, на взгляд на себя со стороны одноклассников.
Что ждет ребят:
- Индивидуальный подход.
- Каждый человек уникален. Здесь и самооценка и самоценность и личность человека, ценность каждого человека
- Какой ты человек, что для тебя интересно, важно, ценно, на что ты опираешься
- Что ты чувствуешь. Здесь про чувства, что такое чувство, какие чувства бывают, нормально чувствовать. Эмоции
- Ценность жизни. Что такое жизнь, для чего человек живёт и тд
- Личные границы, почему это важно
- Кто пример для тебя, почему, что даёт этот человек миру
- Тема лидерства
Продолжительность: 1 урок - раз в неделю, в течении полугода/всего учебного года
Отзывы
Публикации
Журнал National Business
Журнал Success
Журнал Success
Журнал Success
Журнал Success
Журнал Success
Сетевое издание INC News
Партнеры
Контакты
Телефон: +7 905 276 93 70
WhatsApp: +7 905 276 93 70
Санкт-Петербург, ст.м. Петроградская,
WhatsApp: +7 905 276 93 70
Санкт-Петербург, ст.м. Петроградская,
ИП Панькина Светлана
ИНН 0262 04861058
ОГРНИП 324784700147202
© Все права защищены
2024
ИНН 0262 04861058
ОГРНИП 324784700147202
© Все права защищены
2024
